Moderne Gymnastik

  • Übungsort: Westrichhalle
  • Übungsleiter: Ursula Bergisch u. Susanne Bongard
  • Übungsstunde: Dienstags 19:30 Uhr - 20:30 Uhr

Wir sind eine gemischte Gruppe von Frauen und Männer zwischen 24-60 Jahren mit einer Stundenbeteiligung von 15 – 20 Teilnehmer.

Am Anfang  jeder Übungsstunde  erwärmen wir uns nach Musik. Danach kräftigen wir durch Gymnastik und  mit verschiedenen Handgeräten z.B. Hanteln, Theraband, Flexi-bar, Medizinbällen, Stäbe, Luftballons, Teppichfliese usw. unseren gesamten Körper.Mit Dehnungsübungen schließen wir dann unsere Übungsstunde ab.